حامدرحیمی پنجکی(ضربات پا)
·
1404/2/2 18:44
· خواندن 1 دقیقه
برای اینکه بتونید ضربات پاتون رو عالی کنید عوامل زیادی اثر گذار هستند مثل انعطاف بالا مثل قدرت بالا در دامنه حرکتی کامل . ملی اصل قضیه الگوی درست حرکت هست ، یعنی شما باید اصول صحیح ضربه زدن رو بلد باشید
.یعنی باید ابتدا تا انتهای یک ضربه رو بدونید چطوری اجرا میشه یعنی اینکه باید بدونید در ضربه مد نظر از کدوم نقطه باید دید رو انجام بدید کی باید تنه بیاد بالا کی باید تنه بیاد پایین ، زاویه پای تکیه چقدره و … این نکات رو باید کامل بلد باشید و در تمرین سعی کنید به الگوی ایده آل نزدیک بشید .
.به طور کلی در برای جا انداختن یک تکنیک از آسان به سخت تمرین رو انجام میدیم . اول باید الگوی تکنیک رو در حالت دراز کش درست کنیم سپس به صورت نشسته و در انتها به صورت ایستاده البته در ایستاده هم حتما باید ابتدا با تکیه گاه انجام بشه سپس بدون تکیه گاه
انجام بشه .
