حامدرحیمی پنجکی(کمک ورزش به سیاتیک)
2 اردیبهشت · · خواندن 1 دقیقه ورزش چگونه به درمان سیاتیک کمک می کند؟
فیزیوتراپیست میتواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که آیا از روشهای غیرتهاجمی مانند تنظیمات کایروپراکتیک، کشش استاتیک و سرما درمانی میتوانید برای تسکین درد سیاتیک استفاده کنید یا خیر. بیشتر افراد به این تکنیکهای ساده به خوبی پاسخ میدهند و در عرض چند ماه درد آنها تسکین مییابد.
بر اساس BMJ، پزشکان باید ورزش را به عنوان جزئی اصلی از درمان غیرتهاجمی در نظر بگیرند. دلیل آن این است که، برخلاف بقیه صدمات، درد سیاتیک با ورزش بهتر از استراحت درمان میشود. به علاوه، ادامه دادن ورزش بعد از اینکه درد رفع گردید ممکن است به جلوگیری از عود مجدد آن کمک کند. عوامل موثر در کاهش علائم درد سیاتیک ممکن است شامل موارد زیر باشد: بهبود نیروی عضله، بهبود جریان خون، بهبود وضعیت بافت نرم و بهبود وضعیت عصبی.
