حامدرحیمی پنجکی(درد سیاتیک)
·
1404/2/2 18:33
·
تمرین فوق العاده برای درمان درد سیاتیک با ورزش
- بهترین تمرینات برای درمان درد سیاتیک با ورزش
- ۱. شنا کنید
- ۲. تمرینات پیلاتس را انجام دهید
- ۳. یوگا بخشی از درمان درد سیاتیک با ورزش است
- ۴. از دویدن خودداری کنید
- ۵. پلانک یک حرکت عالی دردرمان درد سیاتیک با ورزش است
- ۶. حرکت ورزشی پل
- ۷. تمرین ورزشی گربه گاو
کونگ فوتوآ
