حامد رحیمی پنجکی(اطلاعات جامع عمومی)

رگ به رگ شدن کمر یا کشیدگی و پیچ خوردگی عضلات و رباط ‌های ناحیه کمری یکی از مشکلات شایع در بین افراد در همه سنین است. این عارضه معمولاً به دلیل فشار ناگهانی، حرکات نادرست یا بلند کردن اجسام سنگین ایجاد می ‌شود و می ‌تواند باعث درد شدید و محدودیت حرکت شود.

در بسیاری از موارد، پزشکان برای کاهش درد و التهاب، استفاده از داروهای ضدالتهاب به صورت آمپول را توصیه می ‌کنند. در این مقاله به طور کامل درباره آمپول رگ به رگ شدن کمر، مزایا، عوارض و نکات مهم آن توضیح می ‌دهیم.

رگ به رگ شدن کمر چیست؟

رگ به رگ شدن کمر در واقع آسیب دیدن رباط ‌ها و عضلات اطراف ستون فقرات در ناحیه کمر است. رباط‌ ها بافت ‌های محکمی هستند که استخوان ‌ها را به هم وصل می ‌کنند و پایداری مفصل را تأمین می ‌کنند. وقتی این رباط ‌ها یا عضلات بیش از حد کشیده یا پیچ خورده شوند، دچار التهاب، تورم و درد می‌ شوند.

علل شایع رگ به رگ شدن کمر عبارتند از:

بلند کردن نادرست اجسام سنگین

حرکات ناگهانی و شدید مثل چرخش سریع تنه

سقوط یا ضربه به کمر

فعالیت‌ های ورزشی بدون گرم کردن کافی

نشستن یا ایستادن طولانی مدت با وضعیت بد بدن

علائم رگ به رگ شدن کمر

افرادی که دچار رگ به رگ شدن کمر می ‌شوند معمولاً با این علائم مواجه ‌اند:

درد شدید و ناگهانی در ناحیه کمر

محدود شدن حرکت و سفتی عضلات

تورم و التهاب

اسپاسم عضلانی (انقباض غیرارادی عضلات)

درد هنگام فشار دادن محل آسیب دیده

گاهی احساس سوزش یا گزگز در پاها (اگر التهاب به عصب ‌ها فشار آورد)

نقش آمپول در درمان رگ به رگ شدن کمر

درمان رگ به رگ شدن کمر معمولاً با استراحت، داروهای مسکن و ضدالتهاب خوراکی، فیزیوتراپی و تغییر سبک زندگی آغاز می ‌شود. اما وقتی درد بسیار شدید است و به داروهای خوراکی پاسخ نمی ‌دهد، پزشک ممکن است تزریق آمپول رگ به رگ شدن کمر را تجویز کند.

انواع آمپول ‌های مورد استفاده

کورتیکواستروئیدها: این داروها التهاب را کاهش داده و باعث کاهش درد می ‌شوند. رایج ‌ترین کورتون ‌های تزریقی شامل متیل ‌پردنیزولون و تریامسینولون هستند

شل‌ کننده ‌های عضلانی: این داروها مانند باکلوفن به کاهش اسپاسم عضلات کمک می‌کنند و باعث آرامش عضلات کمر می ‌شوند.

مسکن ‌ها و بی ‌حس‌کننده ‌ها: گاهی برای کاهش درد سریع، داروهای بی ‌حس‌کننده موضعی مانند لیدوکائین هم به صورت ترکیبی تزریق می‌ شوند

مزایای تزریق آمپول رگ به رگ شدن کمر

کاهش سریع درد و التهاب

در عرض چند ساعت تا چند روز درد بیمار به میزان قابل توجهی کاهش می ‌یابد.

بهبود حرکت و عملکرد

با کاهش درد، امکان انجام فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی بیشتر می ‌شود.

کاهش نیاز به داروهای خوراکی

مخصوصاً برای افرادی که نمی ‌توانند داروهای خوراکی ضدالتهاب را به دلایل گوارشی یا سایر عوارض مصرف کنند.

درمان هدفمند

تزریق مستقیم به محل آسیب، اثربخشی بیشتری نسبت به داروهای خوراکی دارد.

عوارض و خطرات احتمالی

هر درمانی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد و تزریق آمپول رگ به رگ شدن کمر نیز مستثنی نیست. از جمله عوارض ممکن:

درد یا تورم موقت در محل تزریق

عفونت (خطر بسیار پایین با رعایت اصول استریل)

حساسیت یا واکنش آلرژیک به دارو

افزایش قند خون در افراد دیابتی به دلیل کورتون ‌ها

آسیب به اعصاب یا رگ‌های خونی (بسیار نادر)

بروز پوکی استخوان در صورت تزریق مکرر کورتون

ضعف عضلانی یا سایر مشکلات مرتبط با استفاده طولانی مدت کورتیکواستروئیدها

بنابراین تزریق آمپول باید با دقت و تحت نظر پزشک انجام شود و تنها در مواردی که ضرورت دارد به کار رود.

مراقبت ‌های بعد از تزریق

بعد از تزریق آمپول برای رگ به رگ شدن کمر، رعایت نکات زیر به بهبود سریع ‌تر کمک می‌ کند:

استراحت نسبی و اجتناب از فعالیت ‌های سنگین حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت

استفاده از کمپرس یخ در محل درد در ۲۴ ساعت اول برای کاهش التهاب

انجام حرکات نرم و کششی ملایم طبق نظر فیزیوتراپ

مراجعه سریع به پزشک در صورت بروز علائمی مثل تب، قرمزی یا تورم شدید، درد زیاد، بی‌ حسی یا ضعف عضلانی

پیگیری درمان ‌های تکمیلی مانند فیزیوتراپی و اصلاح وضعیت بدن

جایگزین‌ ها و درمان ‌های مکمل

تزریق آمپول تنها یکی از روش ‌های درمان رگ به رگ شدن کمر است. درمان‌ های دیگر که به همراه یا جایگزین آن به کار می ‌روند شامل موارد زیر است:

داروهای ضدالتهاب و مسکن خوراکی

فیزیوتراپی و ورزش درمانی

ماساژ درمانی

تکنیک‌ های اصلاحی ستون فقرات

استفاده از بریس یا کمربند طبی

روش ‌های طب سنتی و مکمل مانند طب سوزنی

نکات مهم برای جلوگیری از رگ به رگ شدن مجدد کمر

رگ به رگ شدن کمر معمولا پس از درمان اولیه یا استفاده از آمپول رگ به رگ شدن کمر بهبود می ‌یابد اما اگر مراقبت نشود ممکن است دوباره اتفاق بیفتد. برای پیشگیری از این مشکل نکات زیر را رعایت کنید.

هنگام نشستن، ایستادن و کار کردن به وضعیت صحیح بدن توجه کنید. استفاده از صندلی با پشتی مناسب و قرار دادن پاها به طور صحیح ضروری است.

تمرینات تقویت عضلات کمر، شکم و پهلوها به تثبیت ستون فقرات کمک می ‌کند و فشار روی رباط ‌ها را کاهش می‌ دهد.

قبل از انجام هر فعالیت ورزشی، حتماً بدن را گرم کنید تا عضلات و رباط ‌ها آمادگی داشته باشند.

برای بلند کردن اجسام سنگین، زانوها را خم کنید و کمر را صاف نگه دارید تا فشار کمتری به ستون فقرات وارد شود.

وزنتان را کنترل کنید، اضافه وزن فشار بیشتری به کمر وارد می ‌کند و خطر آسیب را افزایش می ‌دهد.

استفاده از کفش‌های راحت و با پشتیبانی خوب می‌تواند از فشارهای ناصحیح روی کمر جلوگیری کند.

درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند